Новости

Уже давно прошли те времена, когда селен считался токсичным веществом. Его действие заключается в том, что он принимает участие в процессе выработки и активации антиоксидантов. Данный элемент оказывает влияние на иммунную систему, мышечный аппарат, а также на щитовидную железу.

Симптомы, вызванные недостатком селена

Недостаточное количество данного микроэлемента в организме человека становится причиной появления следующих симптомов:

• Слабость в мышцах, спазмы, болевые ощущения, сопровождаемые ощущением усталости. Для нормализации общего состояния нужно довести количество селена до нормального уровня, и все проблемы уйдут за довольно-таки короткое время.
• Нарушения, связанные со зрением. При недостатке вещества могут начать прогрессировать такие заболевания как катаракта и глаукома.
• Утомляемость, являющаяся следствием гипотиреоза, заболевания щитовидной железы, следствием которой кроме утомляемости являются хроническая усталость, а в отдельных случаях даже депрессия.
• Проблемы с репродуктивной функцией. Вещество также необходимо женщинам во время беременности.
• Сухость волос с последующим их выпадением. Проблемы касаются всех участков тела без исключения.
• Появление светлых пятен на ногтевых пластинах, изменение цвета кожи или некоторых фрагментов.
• Нарушения, связанные со щитовидной железой, провоцируют гормональный дисбаланс, что в свою очередь приводит к повышению массы тела.
• Аритмия или сердечно-сосудистые заболевания.
• Ослабление иммунитета, снижение способности организма бороться с инфекциями.

Для того, чтобы выяснить на каком уровне вещество присутствует в организме, необходимо провести клинические исследования со сдачей анализов.

Естественные источники селена

В растениях селен аккумулируется в виде соединений неорганического типа, которые в дальнейшем приобретают вид органических.

Наиболее селен предпочтителен в органической форме, потому что именно в этом виде он усваивается наиболее эффективно, чему также способствуют витамины А, Д, Е, а также низкомолекулярные белки, в состав которых входит метионин.

Большое количество селена находится в следующих продуктах:

• Злаки (значение имеет состояние почвы, на которой они произрастают).
• Мясо.
• Молокопродукты.
• Молоко.
• Орехи.
• Рыба.
• Спаржа.
• Яйца (рацион кур влияет на их качество).
• Чеснок.

Проверить уровень селена и других элементов в организме можно при помощи анализов, сдать которые можно в нашем медицинском центре в Москве.