Гомоцистеин

Гомоцистеин – это аминокислота, которая вырабатывается организмом при переваривании белка. Высокий уровень гомоцистеина в крови может указывать на недостаток фолиевой кислоты, витамина B12 и витамина B6 или на то, что организм неэффективно перерабатывает гомоцистеин.

Что уровень гомоцистеина говорит о вашем здоровье

Гомоцистеин – аминокислота, используемая организмом для производства белков, обычно должен находиться на низком уровне.

Повышенный уровень гомоцистеина может указывать на нарушение процесса расщепления или дефицит определённых витаминов группы B. Это состояние может нанести вред внутренней оболочке артерий и повысить риск образования тромбов, что может привести к сердечному приступу, инсульту или другим заболеваниям сердца и кровеносных сосудов.

Низкий уровень гомоцистеина, как правило, считается хорошим показателем, поскольку высокий уровень связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Однако очень низкий уровень гомоцистеина также вызывает беспокойство, поскольку может указывать на скрытое заболевание. Если уровень очень низкий, необходимо обсудить этот вопрос с лечащим врачом.

Нормальный уровень гомоцистеина

Уровень гомоцистеина может различаться в зависимости от пола. Однако в норме он составляет менее 15 микромолей на литр (мкмоль/л).

Функция гомоцистеина

Гомоцистеин — это незаменимая аминокислота, которая играет важнейшую роль в поддержании клеточного гомеостаза в организме человека. Она вырабатывается в процессе метаболизма другой аминокислоты, называемой метионином. Гомоцистеин обычно метаболизируется и превращается в другие аминокислоты или в другие соединения, которые организм может использовать.

Однако при нарушении метаболизма в крови может накапливаться больше гомоцистеина, что вредно для здоровья.

Какие продукты вызывают высокий уровень гомоцистеина?

Высокий уровень гомоцистеина чаще всего наблюдается у людей, которые потребляют мало витамина B12, витамина B6 или фолиевой кислоты. Употребление в пищу продуктов, богатых этими витаминами, помогает организму расщеплять гомоцистеин. Без них его уровень повышается.

Исследования также показывают, что употребление четырёх и более чашек кофе в день может повысить уровень гомоцистеина.

Какие лекарства вызывают высокий уровень гомоцистеина?

Некоторые препараты могут вызывать повышение уровня гомоцистеина, в том числе:

  • Метотрексат: базисный противоревматический препарат (БПВП), снижающий активность иммунной системы у людей с некоторыми воспалительными заболеваниями
  • 6-азауридин: противоопухолевый препарат
  • Ниацин (никотиновая кислота): витамин В3
  • Секвестранты желчных кислот: препараты для снижения уровня холестерина
  • Противосудорожные препараты: лечение судорожных расстройств, таких как эпилепсия

Когда сдавать анализ

Врач рекомендует сдать анализ на гомоцистеин, если человек недоедает, является пожилым человеком или в прошлом злоупотреблял алкоголем или наркотиками. Он также может предложить сдать анализ на гомоцистеин тем, у кого наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты. Эти симптомы могут варьироваться от лёгких до тяжёлых и включать в себя:

  • Легкомысленность.
  • Слабость.
  • Частые головные боли.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Изменение цвета кожи или ногтей.
  • Язвы во рту.
  • Покалывание или онемение в конечностях.

Врач может также порекомендовать тест на гомоцистинурию — редкое генетическое заболевание, при котором организм не может использовать незаменимую аминокислоту для создания жизненно важных белков. Это может привести к проблемам со зрением, образованию тромбов и хрупкости костей. Симптомы проявляются в первый год жизни или позже в детстве.

Кроме того, может быть рекомендован анализ на гомоцистеин, если у пациента имеют место какие-либо из следующих симптомов:

  • Наличие одного или нескольких факторов риска сердечного приступа или инсульта, включая высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или гипертонию.
  • В анамнезе был сердечный приступ или инсульт.
  • Диабет.

Важно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу любых опасений, связанных с уровнем витаминов, и обсудить целесообразность проведения анализа.

Как снизить уровень гомоцистеина

При высоком уровне гомоцистеина рекомендуется изменить рацион питания. Очень важно придерживаться сбалансированной и здоровой диеты, которая обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Однако, если планируется прием витаминных добавок, то сначала лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты и других витаминов группы B помогают снизить высокий уровень гомоцистеина. Ежедневное употребление добавок с фолиевой кислотой и обогащённых фолиевой кислотой сухих завтраков эффективно снижает уровень гомоцистеина.

Продукты , содержащие фолиевую кислоту, включают:

  • Фрукты
  • Обогащенные зерновые продукты и хлеб
  • Горох
  • Орехи
  • Сушеные бобы

Риски неконтролируемого повышения уровня гомоцистеина

Повышенная концентрация гомоцистеина может повредить стенки кровеносных сосудов, что приведёт к повышенной склонности к образованию тромбов. Следовательно, это может повысить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и различные другие заболевания кровеносных сосудов.

Повышенный уровень гомоцистеина в крови может быть фактором риска для различных заболеваний.
Во время беременности повышенный уровень гомоцистеина связан с повышенным риском неблагоприятных исходов беременности, таких как:

  • Рождение ребенка маленького роста для гестационного возраста
  • Преэклампсия (состояние, вызывающее высокое кровяное давление, которое может привести к отказу органов)
  • Рождение ребенка с низким весом при рождении
  • Задержка внутриутробного развития (состояние, при котором плод не растёт должным образом)

У детей высокий уровень гомоцистеина связан с:

  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Заболеваниями почек
  • Наличии ожирения

У пожилых людей гомоцистеин связан с:

  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Нейродегенеративныеми заболеваниями (нервы в головном и спинном мозге перестают работать или отмирают)
  • Остеопорозом (снижение минеральной плотности костной ткани и уменьшение костной массы, приводящие к хрупкости костей)
  • Снижением физической функции

Итог

Высокий уровень гомоцистеина может нанести вред внутренней оболочке артерий, увеличить риск образования тромбов и увеличить вероятность сердечного приступа, инсульта или других заболеваний. Если имеет место высокий уровень гомоцистеина, то врач может посоветовать изменить рацион питания, чтобы помочь справиться с ситуацией.

Сбалансированное питание может помочь обеспечить организм необходимыми витаминами в достаточном количестве. Однако перед приёмом витаминных добавок всегда нужно консультироваться с лечащим врачом.