Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность является не просто фактором риска развития диабета 2-го типа, потому что ее последствия могут быть гораздо серьезнее. Она может привести к набору веса, усталости, повышению артериального давления, а также к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Информация об инсулинорезистентности крайне важна для каждого человека, следящего за своим здоровьем и активно борющимся с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет или преддиабет.

Что такое инсулинорезистентность

При инсулинорезистентности клетки организма становятся невосприимчивыми к воздействию гормона инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Данное состояние возникает по нескольким причинам, в том числе из-за:

  • генетической предрасположенности,
  • малоподвижного образа жизни,
  • избыточного веса или ожирения,
  • нездоровых пищевых привычек.

Если не предпринимать никаких действий, то по мере прогрессирования заболевания могут развиться:

  • диабет 2-го типа,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • другие осложнения.

Функция инсулина в организме

Инсулин играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, способствуя усвоению глюкозы клетками. После приема пищи инсулин стимулирует накопление глюкозы в печени в виде гликогена и ускоряет диффузию глюкозы в большинство клеток тканей, в результате чего снижается уровень глюкозы в крови, позволяя клеткам поглощать ее для получения энергии или ее накопления.

В печени инсулин стимулирует гликогенез — процесс преобразования глюкозы в гликоген. Кроме того, инсулин способствует преобразованию глюкозы в АТФ (аденозинтрифосфат), влияющий на внутриклеточные процессы.

Причины резистентности

Существует несколько причин инсулинорезистентности, в том числе прием некоторых лекарственных препаратов (например, стероидов). Однако считается, что важную роль играет и генетический фактор. Только в последние годы инсулинорезистентность стала рассматриваться как самостоятельный фактор, влияющий на развитие метаболического синдрома. Кроме того, инсулинорезистентность может предшествовать развитию сахарного диабета 2-го типа, а наблюдается она при следующих состояниях:

  • Общее ожирение.
  • Стресс (в том числе усталость или депрессия).
  • Беременность или синдром поликистозных яичников.
  • Жировая дистрофия печени.
  • Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе атеросклероз (уплотнение средних и крупных артерий).

Симптоматика

У пациентов с инсулинорезистентностью наблюдаются один или несколько следующих симптомов:

  • Усталость (иногда физическая, но чаще психологическая).
  • Неспособность сосредоточиться.
  • Повышенный уровень сахара в крови.
  • Вздутие живота. Люди с инсулинорезистентностью, употребляющие углеводы, иногда страдают от метеоризма.
  • Сонливость сразу после еды, содержащей более 20–30 % углеводов.
  • Набор веса, накопление жира, трудности с похудением (при повышенном уровне триглицеридов в крови).
  • Повышенное артериальное давление.
  • Депрессия.

Методы борьбы с заболеванием

Существует два способа борьбы с инсулинорезистентностью. Во-первых, необходимо снизить потребность в инсулине, а во-вторых, повысить чувствительность клеток к действию инсулина.
Хотя иногда инсулинорезистентность обусловлена генетически, обычно ее можно контролировать с помощью таких приемов как:

  • Диета.
    В рацион добавляются продукты, содержащие флавонолы (например, какао-бобы, темный шоколад, красные фрукты и чай), поскольку они снижают уровень инсулинорезистентности.
  • Физические нагрузки.
    С их помощью снижается вес и одновременно повышается чувствительность клеток к инсулину.
  • Лекарственные препараты.
    Существуют препараты (только по назначению врача), препятствующие высвобождению глюкозы печенью в кровоток и повышающие чувствительность мышечных и жировых клеток к инсулину, благодаря чему выводится больше глюкозы из крови.

Ранняя диагностика и правильное эффективное лечение — это ключ к предотвращению осложнений, связанных с инсулинорезистентностью. Каждому человеку, у которого наблюдаются вышеуказанные симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу обследования на преддиабет, обсудив с ним методы лечения и своего дальнейшего поведения.